Under en aktiv fas går coachen igenom din vecka var sjunde dag, på den dag och tid du valt. När veckan är fullbordad visar Idag ett kort med avstämningen. Det väntar tills du har en stund över.
Det här läser coachen av
- Din trendvikt, inte en enskild morgon
- Ditt snitt för steg och dina Power Walks
- Kalorier och protein de dagar du loggat
- Hur många dagar du loggat över huvud taget
Så gör du avstämningen
- Tryck på Börja avstämningen på coachens kort på Idag.
- Invägningen: har Apple Health en ny vikt kan du använda den med ett tryck, eller trycka på Väg in manuellt. Annars trycker du på Väg dig.
- Läs den korta sammanfattningen av veckan.
- Ger coachen dig ett val trycker du på det du vill ha och sedan på Klar. Annars trycker du på Okej. Ändras ett mål gäller det nya från idag.
Med Senare skjuter du upp avstämningen utan att nästa flyttas. Schemat ligger fast.
Det här kan den ändra
Högst en sak per vecka. Ofta får du välja, och “Vi ändrar inget. Fortsätt.” är alltid ett möjligt svar.
För få invägningar?
Du kan trycka på Hoppa över nu vid invägningen. Finns ingen ny invägning från veckan låter coachen viktsidan vara som den är och låter steg och protein styra.
Har du loggat mat färre än hälften av dagarna frågar coachen om veckan i stort gick som planerat. Gjorde den inte det ligger allt kvar som det är. Nästa vecka är en ny start.
Byta dag
Öppna Om dig → Inställningar → Avstämningsdag. Den nya dagen gäller från nästa avstämning.