EnglishSvenska
Väntelistan

Fazon · för iPhone

Håll vikten där du vill ha den.

Ett avgränsat program för viktnedgång. Promenader, protein och en coach som hjälper dig på vägen. När det är slut, är det slut.

Kommer till iPhone. Mejla oss för att komma med på väntelistan.

Mejla oss

Du är med när du har skickat mejlet, och du behöver inte skriva något. Det räcker inte att öppna det.

Ingen e-postapp, eller mejlar du i webbläsaren? Skicka det själv:

Adress
hello@fazon.app
Ämne
Fazon väntelista

Vi hör av oss när betan öppnar och när Fazon finns på App Store, och raderar sedan ditt mejl. Vill du lämna listan tidigare, mejla oss och säg det. Integritet

Idag-vyn i Underhållsläge: steg, protein, kalorier och vikt, var och en mot personens egna mål.

01 · Underhållsläge

Varje dag, de få siffror som betyder något.

Vardagskoll på vikt, mat och steg, med egna mål. Alltid på, och gratis. Coachen håller tyst.

Idag-vyn i Underhållsläge: steg, protein, kalorier och vikt, var och en mot personens egna mål.

02 · Aktiv fas

I en fas hjälper en coach dig på vägen.

4, 8 eller 12 veckor med extra fokus, och en coach som hjälper dig att sätta och justera dina mål. Sedan tillbaka till underhållsläget.

Idag-vyn under en aktiv fas: fasens dagräknare, coachen, dagens mål och veckans Power Walks.

03 · Veckoavstämning

En ändring i taget.

Varje vecka tittar den på hur veckan gick och hjälper dig att justera målen utifrån dina egna data, även vad din kropp faktiskt förbränner. Högst en ändring, ofta som ett val du gör. ”Ändra inget, fortsätt” är ett fullgott svar.

Resultatet av en veckoavstämning: coachen beskriver veckan, vikttrenden och vad du kan göra härnäst.

04 · Fasens sammanfattning

När det är slut, är det slut.

Sista dagen kommer en sammanfattning: vad som hände, vad fasen lärde sig och en lugn överlämning till underhållsläget, med mål som håller din nya vikt. Den säger i förväg att en liten uppgång på vågen är normal.

Fasens sammanfattning: förändringen i vikt och midja sedan start, veckor enligt plan, genomförda Power Walks och steg per dag.

05 · Tillbaka till underhållsläget

Sedan håller du vikten, i lugnare takt.

Du fortsätter logga mat, steg och vikt, nu mot mål som håller din nya vikt. Coachen blir tyst. När du vill köra en ny fas finns den där.

Sista steget i fasens sammanfattning: en kort avslutning om att hålla den nya vikten, och var man startar en ny fas senare.

Metoden

Tre saker, enkelt hållna.

  1. 01

    Kalorier

    Ett dagligt kalorimål som passar dig.

  2. 02

    Promenader

    Rörelse som bygger på promenader. Styrketräning är välkommen ovanpå.

  3. 03

    Protein

    Tillräckligt med protein för att behålla musklerna medan fettet går.

Inga kostscheman. Inga träningspass att följa.

I appen

Det här finns i appen.

  • Matloggning

    Sök, senaste, sparade måltider och streckkodsskanning.

    Matloggen för en dag: frukost, lunch, middag och mellanmål, med kalorier och protein för varje måltid.

    Mat

    Logga det du äter, snabbt.

    • Sök i en livsmedelsdatabas.
    • Senaste och sparade måltider för det du äter ofta.
    • Streckkodsskanning för förpackad mat.
    • Kalorier och protein per måltid, mot dagens mål.
    • Inga kostscheman. Du äter det du äter, och Fazon räknar.

  • Trender

    Din vikt som en trendlinje, så att en enskild morgon aldrig avgör.

    Trender-vyn: ett diagram över vikten över tid, med de andra mätvärdena under.

    Trender

    Trenden, inte dagen.

    • Trendvikten jämnar ut vätska och dagliga svängningar.
    • Steg, kalorier och protein över veckor, inte timmar.
    • I underhållsläget och i en fas.
    • Siffrorna informerar. Det finns inga poäng.

  • Power Walks

    Ett guidat promenadpass som du startar från Idag.

    Idag-vyn under en aktiv fas: fasens dagräknare, coachen, dagens mål och veckans Power Walks.

    Power Walks

    En promenad med lite struktur.

    • Ett guidat pass som du startar från Idag.
    • Räknas in i veckan under en fas.
    • Ibland veckans enda ändring: coachen kan föreslå en promenad till.
    • Ingen GPS-spårning.

  • Coachen

    Den hjälper. Besluten är dina.

    Coachen öppnad på Idag-vyn: en kort kommentar om hur veckan går och när nästa avstämning är.

    Coachen

    Det här gör coachen.

    • Lägger upp fasen med dig: 4, 8 eller 12 veckor, med kalori-, protein- och stegmål utifrån dina egna data.
    • Stämmer av varje vecka, med högst en ändring.
    • Lär sig vad din kropp förbränner, så att målen förblir ärliga.
    • Ser platåer som information. Missade dagar är observationer, inte omdömen.
    • Håller tyst utanför en fas.

    Jämn takt är hela metoden.

    Den följer tydliga, nedskrivna regler. Den är inte AI.

  • Att starta en fas

    Välj längd och takt. Coachen föreslår målen.

    Start av en aktiv fas: coachens förslag till plan, med tre takter att välja mellan och ett dagligt kalorimål för varje.

    Aktiv fas

    Välj en längd. Coachen föreslår en plan.

    • Reset, Core eller Transformation: 4, 8 eller 12 veckor.
    • En takt som passar dina veckor.
    • Mål utifrån dina egna data: kalorier, protein och steg.
    • En betalning per fas. Ingen automatisk förnyelse.

  • Avstämningar som väntar

    När du har en stund går ni igenom veckan tillsammans.

    Coachen på Idag-vyn erbjuder veckoavstämningen, med ett val att börja nu eller senare.

    Veckoavstämning

    En gång i veckan, en ändring.

    • Den läser av din vecka: trendvikt, steg, protein och loggning.
    • Högst en ändring, ofta som ett val du gör.
    • ”Ändra inget, fortsätt” är ett fullgott svar.
    • Du börjar den när du har en stund.

  • Mål för underhåll

    Beräknade för att hålla din vikt. Ändra dem när du vill.

    Föreslagna mål för dagliga kalorier, protein och steg, beräknade för att hålla vikten, med val att använda eller ändra dem.

    Underhållsläge

    Mål som håller din vikt.

    • Först beräknade utifrån din längd, vikt, ålder, kön och hur aktiv du är.
    • Efter en fas föreslår sammanfattningen nya, utifrån vad fasen lärt sig om vad din kropp förbränner.
    • Kalorier, protein och steg, inget mer.
    • Ändra dem när du vill.

  • Appen Hälsa

    Steg, vikt och kroppsmått kommer in av sig själva.

    Anslut Apple Health, så kommer steg, vikt och kroppsmått in utan att du skriver. Du kan också fylla i dem för hand.

    Appen Hälsa

    Låt appen Hälsa sköta skrivandet.

    • Steg, vikt och kroppsmått läses från appen Hälsa.
    • Du kan alltid fylla i dem för hand.
    • Du bestämmer vad Fazon får läsa, i din iPhones inställningar.
    • Det du loggar skickas aldrig till oss.

Integritet

Inget konto. Ingen kopia hos oss.

Fazon läser dina steg, din vikt och dina kroppsmått från appen Hälsa, så att siffrorna finns där utan att du skriver in dem.

Det du loggar sparas på din iPhone och, när iCloud är på för Fazon, i ditt eget iCloud. Vi har ingen kopia av det.

I iCloud är det du loggar totalsträckskrypterat. Apple ser bara tekniska uppgifter, till exempel när något ändrades.

Inget konto, inget socialt flöde, ingen reklam.
Du kan exportera all data när du vill.

Så hanterar Fazon dina uppgifter

Priser

En betalning. Ingen automatisk förnyelse.

Fasen slutar när den slutar.

Fazons priser efter faslängd
Läge eller fasLängdCoachPris
UnderhållslägeVardagskoll, egna målLängd Alltid påIngår intePris Gratis
ResetEn fas med coachLängd 4 veckorIngårPris 199 SEK
CoreEn fas med coachLängd 8 veckorIngårPris 399 SEK
TransformationEn fas med coachLängd 12 veckorIngårPris 549 SEK

En betalning per fas. Ingen automatisk förnyelse. App Store visar priset i din lokala valuta.

Ett avgränsat program för viktnedgång.

Kommer till iPhone. Mejla oss för att komma med på väntelistan.

Mejla oss

Du är med när du har skickat mejlet, och du behöver inte skriva något. Det räcker inte att öppna det.

Ingen e-postapp, eller mejlar du i webbläsaren? Skicka det själv:

Adress
hello@fazon.app
Ämne
Fazon väntelista

Vi hör av oss när betan öppnar och när Fazon finns på App Store, och raderar sedan ditt mejl. Vill du lämna listan tidigare, mejla oss och säg det. Integritet