Fasen pågår till slutet av sin sista dag. Från den dagen visar Idag Se din fas. Tryck på Senare om det inte passar just nu. Genomgången finns kvar tills du har gjort den.
Det här visar genomgången
- Hur det gick: hur vikt och midjemått har ändrats, hur resultatet står sig mot uppskattningen i början, hur många veckor du höll planen, dina Power Walks och ditt snitt för steg, och, när det finns tillräckligt med data, hur många kalorier din kropp gör av med om dagen.
- Vad som händer nu: underhållsläget börjar, utan underskott. Under nedvarvningens två veckor är en liten uppgång på vågen normal. Det är vatten och glykogen, inte fett som kommer tillbaka.
- Mål för att hålla din vikt. Förslag på kalorier, protein och steg. Tryck på Använd de här målen eller Jag sätter egna.
Tryck på Klar för att avsluta fasen.
Efter genomgången
Du är tillbaka i underhållsläget, med dina egna mål och en coach som håller tyst. Målen finns under Om dig → Inställningar → Dagliga mål.
Fortsätter du att väga dig och vikten stiger under de kommande månaderna säger Fazon till på Idag. När du vill köra en fas till startar den via Starta en aktiv fas längst ner på Idag.